普段からスマホやゲーム機、パソコンなどでゲームをやっている、いやたまに、うんうん毎日やってるよという人は多いのではないでしょうか。
ゲームをしていると目がしょぼしょぼしてきたりしません。
僕もあるんですよ。よくパソコンを使うので・・・
長時間パソコンを使うと、しょぼしょぼする感じ、詳しく言うと、ぼやけて見えたりすることがあります。
これ実は目にダメージを受けている可能性があるんですよ。
その影響というのがブルーライトと呼ばれるもの。
ブルーライト、聞いたことがある、いや知らないという人にも、ブルーライトとは
どんなものなのかというと。
ブルーライトというのは
光には波長があって、人の目で見ることができる可視光線と、見ることができない不可視光線に分かれています。
波長が短く目に見えない光というのが紫外線、波長が長い光を赤外線と言います。
中でも、ブルーライトは380〜500nmと紫外線の次に波長が短いという特徴を持っていいて、
波長が短いと、強いエネルギーを持つと言われ、人体への悪影響も心配されるほどの波長になります。
ブルーライトが人体に与える影響について解説した動画
スマホやゲーム機、パソコンの普及によって、日中以外もブルーライトを浴びる時間が長くなっています。
ブルーライトはとても強い光で、長時間見ることで目に負担がかかってしまい、
画面を見るためにはそのブルーライトを正面から見てしまうので、より目への負担が大きいです。
ドライアイや、目のかすみ、焦点が合わないなどの症状が現れて
悪化すると、目の疲れや肩こり、頭痛になったという人も実際にいます。
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